5 Makanan yang Bisa Bikin Kamu Happy

Wibiw.id - Mood kamu lagi jelek banget sepanjang hari ini? Tenang, mood kamu bisa kembali happy kalau hati kamu sedang sehat.

Para pakar kesehatan menemukan, kalau setiap hari hati kita bekerja untuk membuang racun di dalam tubuh. Racun tersebut dihasilkan oleh beberapa asupan makanan yang kamu konsumsi setiap hari harinya.

Lebih lanjut nih, para peneliti juga berpendapat jika makanan akan mempengaruhi hormon tubuh kita. Oleh sebab itu penting bagi kita mengonsumsi makanan yang menyehatkan hati, karena secara engga langsung hal ini dapat meninggkatkan mood kamu jadi lebih baik.

Lantas ada apa saja? Berikut ulasan lengkapnya.

1. Brokoli


Sayuran hijau ini ternyata kaya akan fiber yang akan membersihkan racun di dalam tubuh kita. Di satu sisi, brokoli mampu mendorong hati memproduksi enzim pada saat melawan racun. Itu juga sebabnya kenapa brokoli bagus buat orang yang sedang menjalani masa penyembuhan medis.


2. Ubi Merah
 
Ubi merah kaya manfaat untuk hati kita loh, karena ia bisa membersihkan darah dan meningkatkan fungsi hati. Engga cuma itu doang, ubi merah juga berkhasiat mungkin menurunkan berat badan.




3. Apel
 
Buah yang menjadi musuh dokter ini ternyata mampu menghasilkan pektin yang membantu membersihkan darah kita dari racun. Tentunya apel juga mengandung zat-zat pembersih lainnya yang bermanfaat untuk kinerja hati.


4. Alpukat
Alpukat mengandung berbagai lemak baik untuk tubuh kita. Selain bisa menjadi menu sehat buat yang sedang diet, alpukat juga mampu membersihkan racun pada hati kita.


5. Lemon
 
Siapa sangka, rasa asam buah lemon ternyata mampu membersihkan racun pada makanan. Vitamin C dan anti-oksidannya mampu memberikan pertolongan pada hati kita. Sedehananya, engga selamanya yang asam engga baik buat kita. He-he.

Incoming search terms: 
- 5 Makanan
- Happy, Gembira, Senang, Bahagia
- Makanan Sehat